Tips Warming Up Sebelum Mabar
Persiapan tubuh yang tepat supaya main badminton lebih nyaman dan aman.
Warming up penting dilakukan sebelum mabar badminton.
Mulai dengan peregangan ringan, lanjut footwork dasar, dan latihan swing tanpa shuttle.
Baru setelah tubuh terasa hangat, mulai rally ringan. Funton Bogor selalu menekankan main santai tapi tetap waspada cedera.
Ingin ikut komentar? Login atau daftar akun dulu.